КОНЦЕПЦИЯ «ОПТИМАЛЬНОЕ 3ДОРОВЬЕ»

Всем давно известно, что здоровье человека - это бесценное состояние.

Здороваясь ли, прощаясь, мы всегда желаем близким людям и знакомым здоровья и всего доброго, потому как здоровье - квинтэссенция полной и благополучно-долгой жизни.

Нередки случаи, когда человек уже к 30 годам: питаясь фаст фудом, не занимаясь спортом, а лежа на диване и сидя у компьютера, доводит себя до такой стадии, что пора начинать бегать по врачам. Но медицина на нашей планете еще не достигла того совершенства, чтобы помочь всем страждущим и избавить их от всех болезней.

Человек - сам творец своей судьбы и здоровья.

Наукой давно доказано, что человеческая жизнь не так уж и коротка, человек может, при правильном подходе к своему здоровью, жить и сто лет, и даже больше. Каждый нормальный человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Если проанализировать «каждый шаг» нашего типичного дня, то, скорее всего, все обстоит с «точностью до наоборот». Многие утром собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, вкладывают все силы и средства на приобретение очередной модной вещи, по вечерам отдыхают на диване у телевизора, а выходной мечтают провести у мангала с шашлыками или заняться «шопингом». Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства и проблемы на работе и в семье. Болезни мы лечим лекарствами, большинство из которых имеют столько побочных эффектов, что одно лечит, а другое калечит. Проблемы, в зависимости от пола, «заедаем» или «запиваем». Круг замыкается, и разорвать его можно только сделав крутой вираж в сторону здорового образа жизни.

Теперь давайте все вместе разберем, что же такое концепция оптимального здоровья. Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни и многое другое. Здоровье -это не только состояние полного физического здоровья, но и состояние здоровья духовного, психического и даже материального.

1. Физическое здоровье - такое состояние нашего организма, которое обусловлено нормальным функционированием всех его систем и органов.

2. Психическое здоровье очень зависит от развития коры головного мозга и ее состояния. Характеризуется оно качеством мышления, скоростью реакции, уровнем развития памяти, устойчивостью к стрессам и тому подобное.

3. Нравственное здоровье определяется социальной жизнью человека, то есть соблюдением нравственных принципов общества, в котором живет человек.