Продавець HEALTH SHOP розвиває свій бізнес на Prom.ua 3 роки.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
128 відгуків
+380 (99) 470-97-27
Наявність документів
Знак Наявність документів означає, що компанія завантажила свідоцтво про державну реєстрацію для підтвердження свого юридичного статусу компанії або фізичної особи-підприємця.

ТЕСТ: РАЧЕТ РІВНЯ МЕТАБОЛІЗМУ

ТЕСТ: РАЧЕТ РІВНЯ МЕТАБОЛІЗМУ

РОЗРАХУНОК РІВНЯ МЕТАБОЛІЗМУ ДПЯ ПІДТРИМКИ ЗДОРОВ'Я, А ТАКОЖ РОЗРАХУНОК ДЕННОГО СПОЖИВАННЯ КАЛОРІЙ ДЛЯ ПІДТРИМКИ СЕБЕ У ФОРМІ

Мета6олизм - це певні хімічні перетворення, які відбуваються у нас в організмі з моменту надходження поживних речовин і до моменту, коли кінцеві продукти всіх перетворень і перетворень виводяться з організму в зовнішнє середовище. Строго кажучи науковою мовою, метаболізм (обмін речовин) - набір хімічних реакцій, що виникають у живому організмі для підтримки його життєдіяльності. Процеси, об'єднані поняттям метаболізм, дозволяють будь-якому організму розвиватися і розмножуватися, зберігати всі свої структури і відповідати на вплив навколишнього середовища.

До процесу метаболізму відносяться всі реакції, в результаті яких відбувається строитетство різних клітин і тканин, а так само витягується корисна енергія. Адже анаболічні процеси в організмі пов'язані з витратою енергії для створення нових молекул і клітин організму, а катаболічні процеси вивільняють енергію і утворюють такі кінцеві продукти як сечовина, аміак, діоксид вуглецю і вода.

З усього вище викладеного видно, що гармонійний процес метаболізму в організмі є запорукою стабільної та злагодженої роботи всіх органів людини і разом з тим виступає показником міцного здоров'я. Адже швидкість обміну речовин впливає на роботу всіх органів людини, а так само на кількість необхідної для нормальної роботи організму їжі. Якийсь дисбаланс в процесі метаболізму призводить до тяжких для організму наслідків, а часто - навіть до різного роду захворювань.

Не слід забувати, що від збалансованого і гармонійного процесу метаболізму залежить життя людини. Адже метаболічні процеси в організмі відбуваються постійно, і постійно витрачається енергія, під час фізичної та розумової роботи, а так само в стані повного спокою, наприклад, уві сні. Тому найменше порушення метаболізму загрожує серйозними наслідками.

ДАВАЙТЕ РОЗРАХУЄМО СПОЧАТКУ ВАШ РІВЕНЬ МЕТАБОЛІЗМУ, А ПОТІМ ВАШ КОРИДОР ПРИПУСТИМОГО СПОЖИВАННЯ КАЛОРІЙ ДЛЯ ПІДТРИМКИ СЕБЕ У ФОРМІ:

 

1. СПОЧАТКУ ПОТРІБНО РОЗРАХУВАТИ РІВЕНЬ СВОГО МЕТАБОЛІЗМУ:

2. РОЗРАХУНОК КОРИДОРУ КАЛОРІЙ:

Жіночий Основний Рівень Метаболізму 655 + (9,6 х вага в кг) + (1,8 х ріст у див) - (4,7 х вік у роках) Чоловічий Основний Рівень Метаболізму = 66 + (13,7 х вага в кг) + (5 х зріст в см) - (б,8 х вік у роках)

Потім множимо на коефіцієнт активності:

Низька (сидячий спосіб життя) - 1,20 Мала (легкі тренування) - 1,38 Середня (помірні тренування) - 1,55 Висока (інтенсивні тренування) - 1,73

Далі визначаємо діапазон калорій, щоб можна було вільніше харчуватися:

Отримані калорії - 250 = Нижня Межа Діапазону Отримані калорії + 100 = Верхня Межа Діапазону

Наприклад, якщо в 1 пункті вийшло 2000 ккал, то Ваш діапазон: від 1750 до 2100 ккал.

 

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner